Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning, ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinospill er basert på tilfeldighet, og huset har alltid en matematisk fordel. Sett deg et budsjett som du har råd til å miste, og se på eventuelle gevinster som en bonus – ikke som en forventet inntekt.
Aldersverifisering
Gambling er kun tillatt for personer som er 18 år eller eldre i Norge. Det er ditt ansvar å sikre at du oppfyller alderskravet før du registrerer deg eller spiller på nettcasinoer. Vi oppfordrer foreldre og foresatte til å snakke med barn om risikoen forbundet med gambling.
Advarselstegn på Problemgambling
Hvis noe av det følgende gjelder deg, kan det være tegn på problemgambling:
- Du gambler mer enn du planlegger
- Du forsøker å gjenerobre tap ved å gamble mer
- Du skjuler gambling for familie eller venner
- Du bruker penger som var beregnet til noe annet på gambling
- Du føler uro eller irritabilitet når du ikke kan gamble
- Du lyver om hvor mye du gambler eller hvor mye du har tapt
- Gambling påvirker ditt arbeid, skole eller personlige forhold negativt
- Du låner penger for å gamble
- Du kjeder deg eller føler deg deprimert når du ikke gambler
Selvhjelpsverktøy
Mange casinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å kontrollere ditt spillforbruk:
- Innskuddsgrenser: Sett maksimale daglige, ukentlige eller månedlige innskuddsbeløp
- Tapsgrenser: Bestem maksimalt hvor mye du er villig til å tape
- Reality Checks: Motta påminnelser om hvor lenge og hvor mye du har spilt
- Selveksklusjon: Blokker deg selv fra å få tilgang til casinoet i en bestemt periode
- Pauser: Ta regelmessige pauser fra gambling
Organisasjoner for Hjelp og Støtte
Hvis du sliter med problemgambling, finnes det organisasjoner som kan hjelpe:
Norge
- Helsedirektoratet – Informasjon og ressurser om problemgambling
www.helsedirektoratet.no - Norsk Helseinformatikk – Rådgivning og støtte
Kontakt: www.ks.no - Salvarsentralen – Behandling av rus- og gamblingproblemer
Telefon: 67 51 29 00
Internasjonale Ressurser
- GamCare (Storbritannia) – Gratis rådgivning og støtte
www.gamcare.org.uk - GamStop (Storbritannia) – Nasjonalt selveksklusjonssystem
www.gamstop.co.uk - Gambling Help Online (Australia)
www.gamblinghelponline.org.au - Responsible Gambling Council (Canada)
www.responsiblegambling.org - National Council on Problem Gambling (USA)
www.ncpgambling.org
Søk Hjelp I Dag
Hvis du eller noen du kjenner har et gamblingproblem, vær ikke redd for å søke hjelp. Det er ingen skam i det, og det finnes profesjonell støtte tilgjengelig. Ta kontakt med en av organisasjonene over, eller snakk med din lege eller en psykolog. Husk: det er aldri for sent å få hjelp.
Gambling skal være moro – ikke et problem. Spill ansvarlig og kjenner dine grenser.